右手を立て、左を肘につけてウルトラマンポーズ（１拍）
左でウルトラマン（１拍）

胸の前で糸巻きのようにグルグル回す（２拍）

１，２をもう１度繰り返す（４拍）
２と同じくグルグル回す（４拍）

右Ｙ２回（４拍）
左Ｙ２回（４拍）

右手を左から右にながす（２拍）

左手でパンチ（１拍）
右手でパンチ（１拍）

３回波を描くように動かす（３拍）
１度手を叩く（１拍）
左右逆でもう１度（４拍）

右手を左から右に流す（２拍）
左手で逆（２拍）

前におろす（４拍）

右手を左から右にスライドさせるように動かす（２拍）
左で反対（２拍）

４をあと４回繰り返す

胸の前で手を合わせる（１拍）
そのまま肩幅まで両手をひろげる（１拍）
めいっぱいまで両手を広げる（１拍）

両手を回しながら額の前まで持ってくる（２拍）
そのまま丸を描くように肩までもってきて手がクロスになるようにする（２拍）

そのまま両手を広げる（４拍）

右手で右肩を触る（１拍）
左肩を触る（１拍）

右手を右肩から前おろす（２拍）

３，４を左右逆でもう１度（４拍）
１，２をもう１度（８拍）

開いた両手を肩から前におろす（２拍）